二日酔いにも!休肝・デトックスブレンド

 

こんばんわ🐷

 

最近は季節の変わり目で

涼しくなったり

蒸し暑くなったり、

気候がコロコロ変わりますね。

 

季節の変わり目は、

体調を崩しやすいものです🍂

 

今日は、身体のスッキリお掃除

をお手伝いする、

 

休肝デトックスブレンド✨

 

をご紹介します。

 

肝臓は、身体のデトックスを

司る臓器。

 

お通じを良くしつつ、

肝臓をいたわりながら

血をキレイにしてくれる

ブレンドです。

 

ついつい飲みすぎてしまった!

という日にもおススメです。

 

🌿休肝・デトックスのハーブティーブレンド

 

 

ハーブティーブレンドは、

 

・ダンディライオン

・エキナセア

・韃靼ソバ茶

・ネトル、

・ミルクシスル ブレンド。

 

肝臓は、脂肪や糖分・アルコールを分解、

毎日せっせと添加物や薬物等を解毒する

働き者です。

 

また、自己再生能力が非常に高いことも

特徴の一つです。

 

だからこそ、「沈黙の臓器」とも呼ばれ、

機能が低下して不調が出ると、

なかなか気づきにくい臓器でもあります。

 

🌿ハーブ解説

 

🌼ダンディライオン

 

 

・お通じの改善
・肝臓の働きを良くする

・胆汁の分泌促進
・お乳の出を良くする

 

西洋タンポポの根っこ。

 

名前はライオンの歯に花の形が

似ていることから由来しています。

 

別名“ナチュラルメディスン(自然薬)”

として、西洋でも東洋でも親しまれてきました。

 

漢方では蒲公英(ぼこうえい)、

インドのアーユルヴェーダやアラビアのユナニ医学、

北米のイロコイ族で用いられ、

もちろん日本でも明治時代、米国から

外来種が持ち込まれて以来、

飲まれ続けてきました。

 

独特の苦みが胃の動きを良くする、

“苦味健胃”の代表ハーブでもあります。

 

食物繊維のイヌリンがお通じを

良くするほか、肝臓を強くして

胆汁分泌を促してくれます。

 

 

根がローストになっているものは、

タンポポコーヒーとして楽しめます。

 

こちらのカルディのティーバッグは

濃いめに入れて、ミルクを混ぜて

カフェオレにするのがお気に入りです。

 

たんぽぽコーヒー 15袋 - カルディコーヒーファーム オンラインストア
たんぽぽの根を、じっくりと乾燥、焙煎、粗挽きをしました。コーヒー風味のノンカフェイン飲料です。カップに1パックを入れてお湯を注ぎ、お好みの濃さまで抽出してお飲み下さい。

 

葉のハーブティーはあまり流通して

いませんが、こちらは利尿作用に

特化していて、

別名「おねしょのハーブ」

言われます。

 

シングルティーで飲むと

ローストはコーヒーっぽく、

 

ローストされていないものは

香ばしい玄米茶のような風味です。

 

 

🌼エキナセア

 

 

・免疫賦活
・創傷治癒
・抗菌、抗ウイルス

 

季節の変わり目で調子が悪くなると

困るので、元気が出るように

入れてみました。

 

エキナセアといえば

免疫力アップで有名なハーブです。

 

古くから、風邪予防や伝染病治療に

用いられてきました。

 

風邪・インフルエンザ・

カンジダ症・膀胱炎などの感染症に

用いられてきました。

 

欧米ではエキスやカプセルもポピュラー。

北米の先住民が最も大切にしたハーブ

と言われています。

 

 

単独で飲むと、やや薬っぽい

独特な風味ですが、風味の主張は

強くありません。

 

 

🌼韃靼(ダッタン)そば茶

 

 

・血管強化
(動脈硬化、糖尿病予防)
・コレステロール低下
・冷え性改善

 

香ばしいので風味を調えるためにも

配合してみました。

 

ザ・血管/血液改善ハーブです。

 

血管をしなやかに保つので、

動脈硬化や糖尿、高血圧など、

血管まわりの生活習慣病や冷え性が

気になる方にもおススメです。

 

こちらの韃靼そば茶、農林水産大臣賞

という売り言葉についつい釣られて

買いましたが、あられみたいにカリカリ

香ばしくて、本当におススメです。

 

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ダッタン蕎麦は、普通の蕎麦に比べて

ルチンの含有量が約120倍だそう。

 

ルチンはポリフェノールの一種で、

抗酸化・抗炎症・認知症予防などの

働きをもちますが、

水には溶けづらい物質なので、

そのまま食べる方法もおススメです。

 

ビタミンやミネラルは

お茶でもしっかり出ます。

 

香ばしくてまろやかな、

ホッとする風味です。

 

🌼ネトル

 

 

・浄血

・造血

・利尿

 

デトックスというキーワードでは

欠かせないハーブです。

 

秋くらいから飲み始めると、

次の年の花粉症の症状が楽になると

いわれています。

 

花粉症含めた春先の不調に備えて飲む

“春季療法”のハーブです。

 

ミネラルも、ケイ酸・カルシウム・

カリウム・鉄と豊富に

含まれています。

 

葉酸も含み妊婦さんにも○。

 

 

単独で飲むと、薄い緑茶のような

味がします。

 

 

🌼ミルクシスル

 

 

・肝細胞の修復
・抗酸化作用

 

肝臓お助けハーブということで、

試しに飲んでみました。

 

古代ギリシャの時代から肝臓病に

用いられてきたハーブ。

 

慢性肝炎、アルコール性肝炎、脂肪肝、

肝硬変などへの研究論文が300以上も

あります。

 

お酒を飲みすぎてしまったとき、

ストレスを感じたとき、

お疲れ気味な時に

効果を発揮してくれるハーブです。

 

ただ、水溶性の有効成分が少ないので、

お茶にしても効果は薄いと思われます。

 

サプリメントで飲むのがよさそうです。

iherbを見ると、ハーブサプリの売上と

しては上位にランクインしています。

 

https://iherb.prf.hn/click/camref:1100l8UFL/[p_id:1011l66919]/destination:https%3A%2F%2Fjp.iherb.com%2Fpr%2FNow-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-300-mg-100-Veg-Capsules%2F802

 

 

シングルティーで飲んでみましたが…

これが美味しくないです。

 

これはちょっと失敗かな…笑

 

粉っぽいというか、風味が独特すぎ。

(ある人は、チョークの味がすると

言っていました。チョークを食べたこと

がないのでわかりませんが、、笑)

 

今回のようにソバ茶を混ぜることで、

だいぶ美味しくなります。

 

また、アルコール漬けのチンキ剤

を作ることで、ハーブティーに比べて

手軽に取り入れやすくなります。

 

アルコールの度数によって、

成分の抽出のしやすさが異なります。

 

ミルクシスルのシリマリンなどの

リグナン類は、アルコール度数が

70度くらいで抽出しないと、効率的

には取れません。

そういったことも考えると、お茶よりは

サプリ向きのハーブかな…と思います。

 

 

 

 

色はダンディライオンの色が濃く出ていて、

味はほろ苦い感じです。

ちょっとオトナの味です✨

 

風味は全体的に香ばしく、

ほうじ茶や玄米茶系統のテイストです。

 

酸っぱいハーブティーや、花っぽい香りの

ハーブティーが苦手という方は、

こういうお茶の方がイケるかもしれません。

 

 

■■参考■■

・『メディカルハーブの事典』林真一郎(編)

・『植物成分と抽出法の化学』長島司(著)

・日穀製粉株式会社HP

 https://www.nikkoku.co.jp/dattansoba-tea/about/

 

 

今日は内側からキレイになる、

デトックスブレンドでした。。

 

ではでは~~~🖐

 

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