こんばんわ🐷
Hi, This is Herbal pig.
私、休みの日にたま～に体調を
崩すのですが、偏頭痛が原因の
ことがけっこう多いです。
Sometimes, I get sick on holiday,
because of migraine.
平日は仕事をしているので頭も身体も
アクティブな状態なのですが、
ゴロゴロして動かなかったり変な時間に
寝すぎたりすると、ズキンズキン…と
頭が痛みだします。
脈打つように痛くて、動くとさらに痛いし、
ご飯を食べると気持ち悪くなることも
あります。
※偏頭痛が起こるメカニズムはまだ未解明
でもあるそうですが、女性に多いそうです。
On weekdays, my body is active under the pressure of work.
But on weekend, I tend to stay home all day and oversleep, then, I feel headache.
When I eat something, I feel nauseous at worst.
*Migraine causes have not been explained.
But, it is said that migraines are more common in women.
少しでもハーブで良くならないかなと思い、
探してみたところ、、ありました！
頭痛に良いハーブもあるんですね。
I was looking for herbs used to treat migraines… and I found it!
今日は、先日買った本の
おおそねみちるさんのブレンドをもとに、
＋1種ハーブアレンジして
偏頭痛に良いブレンドを作ってみました✨
Today, I’ll show you a herb tea blend recipe for migraines pain.
I made this recipe based on Michiru Osone’s book.
上から時計回りに、
・フィーバーフュー
・ペパーミント
・ネトル
・ローズヒップ
・リコリスです。
Clockwise from the top:
Feverfew
Peppermint
Nettle
Rosehip
Liquorice
🌼フィーバーフュー Feverfew
(偏頭痛・関節炎・生理痛・リウマチなど)
・消炎
・セロトニン抑制(血管収縮を防ぐ) ・Pain relief : Migraines, Joints ache, Period pain, Rheumatism
・Anti-inflammatory
・Suppress serotonin and prevent from Vasoconstriction
古代ギリシア時代から偏頭痛や生理痛の
鎮痛に用いられ、「奇跡のアスピリン」
と呼ばれていました。
シングルティーで飲むと、
なんともユニークな味と香り。。
ブレンドをおススメします(笑)
Feverfew has been used as a remedy for migraines and period pain
from the ancient Greece and called as “Miracle aspirin”.
Feverfew herb tea have unique tastes.
I think that blending with another herbs is better.
🌼ペパーミント Peppermint
(シャキッとしたのちに落ち着く)
・脳機能を高める
・お腹のガスを出す
・胃腸の調子を整える
(特に過敏性腸症候群に○)
・肝臓、胆のうの機能を高める
・Revitalizing and Calming
・Boost Brain function
・Relieving Flatulence
・Balancing stomach conditions
・Improve liver and gallbladder functions
🌼ネトル Nettle
・造血
・利尿
・抗アレルギー
アトピー、花粉症、リウマチ等 ・Blood purification
・Blood-forming
・Diuretic effect
・Anti-allergy
such as atopy, hay fever and rheumatism
デトックスといえばこれ。
継続するとアレルギーや痛風に良いようです。
葉酸やミネラルを多く含むのも
ウレシイところ。
Detox herb is about Nettle.
It improves allergies, gout and rheumatism.
It consists of Folic acid and many minerals :
Calcium, Potassium, Iron, Silicic acid.
🌼ローズヒップ Rosehip
・お通じを良くする
・Boost VitaminC
・Help regulate bowel movements
🌼リコリス Liquorice
・消炎
・抗アレルギー
・美白(色素沈着)
・抗ストレス作用
・Break down mucus and suppress cough
・Anti-allergy
・Lighten skin : Anti Pigmentation
・Adaptogen:
Anti mental-stress
中国でも古くから漢方として
用いられてきました。
喉や、デトックスを司る肝臓などを
メンテナンスしてくれます。
アレルギーにも良く、私自身も
アレルギーがかなり改善しました。
Liquorice has been used as traditional Chinese-medicine.
It maintains your throat and liver, and controls detox systems.
Also, it is so effective for allergy. I felt it relieved itchiness.
⚠Please refrain from using a lot, in the long term.
ペパーミントが風味を爽やかに、
ローズヒップとリコリスが味を
飲みやすくしてくれます。
これを飲んで寝ると、
翌日は少し身体が楽になっていました。
何より、休日もほどよく動くことが
一番大事ですね。
Peppermint makes the taste fresher, and rosehip and liquorice improve the taste.
After drinking this herb tea, I’m getting so much better.
Anyway, movement is so important even on holidays.
偏頭痛に悩む方々の一助となれば幸いです.
ではでは～～🐖🌟
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