こんにちは🐷
ここのところ毎日、寒いですね😖
今朝は、うっすら雪が
積もっていました☃❄
冷えが気になる・夜の寝つきが気に
なる方に、身体を温め、気分が落ち着く
ハーブティーブレンドをご紹介します。
🌿冷え性改善とリラックスのハーブティーブレンド
🌱カモミール
・消炎(胃腸や消化器系の炎症等)
・月経前症候群・生理痛対策
とにかく効能が多く、広く作用します。
「マザーハーブ」とも呼ばれています。
こちらは山本漢方のカモミール。
老舗のブランドです。
🌱パッションフラワー
・鎮痛
植物性の精神安定剤
(トランキライザー)とも呼ばれます。
正直に書きますと、初めて生○の木で
パッションフラワーを買ったときは、
青臭いというか何というか、
おばあちゃんちの古い畳の匂い…笑
という感じであまり印象が
良くなかったです。
(たまたまその時回転が悪くて新鮮
でない商品に当たったとか、そういう
可能性もありますが…笑)
コチラの方が、飲みやすいと感じました。
味は緑茶が薄くなったような感じです。
風味の主張が弱く単独で飲むことは
あまりないハーブなので、カモミール
やミント、ラベンダーやローズなど、
風味にアクセントをつけてくれる
ハーブとブレンドすると、なお一層
美味しく飲めると思います。
🌱ラベンダー
・消炎(皮膚組織の回復など)
・抗菌、殺菌作用
ラベンダーという名前の由来は諸説
あるようですが、ラテン語の
「lavere(洗う)」
から来ているという説が有名です。
「ハーブの女王」とも呼ばれます。
上記で挙げた3つのブレンドは、
とても相性が良いです。
非常に甘く上品なハーブティーになり
ますが、ラベンダーは香りが特に
強いので、量に注意です。
ヴィーナースのハーブティーは品質が
良いのでとても気に入っています。
(ここは茶葉の販売と同時にスクール
事業もしているのですが、個人的には
初めてハーブの資格を勉強した
思い出のハーブ学校でもあります。。)
ここに加えて、花粉症が気になる私は
春にかけて飲みたい体質改善のハーブ、
ネトルをプラスでブレンドしてみました。
🌱ネトル
・アレルギー体質の改善
・利尿作用
デトックスの代表格のハーブ。
「春季療法のお茶」とされ、
春にかけて飲まれてきました。
クロロフィルが血行を促進、
老廃物や毒素を排出します。
こちらの成分は水によく溶けるので、
熱湯抽出し飲用するのに向いています。
身体の中の水の流れを良くしてくれる
感じです。
よく花粉症に備えて体質改善で飲まれ
ますが、あまり即効性があるという
話は聞きません。
ハーブスクールの先生には
「半年～1年くらい飲まないと！」と
言われました…(;・∀・)
確かに、2020年の花粉症はかなり
軽めに抑えられました。
ネトルのおかげかな？？
お花の香りと、
緑茶のようなまろやかな香り。
これは冬の定番になりそうです。
🌱市販のブレンドハーブティーは？
とはいえ、イチからブレンドするのは
面倒だから、すでにブレンドされた
市販のハーブティーは？という方には
こちらがおススメ。
今回、私がネトルをブレンドしたように
気分やパーソナルな体質に合わせた
ブレンドはシングルハーブブレンドの
醍醐味ですが、まずは既製品を買って
ブレンドハーブに馴れていくのも
良いと思います。
yogi teaはカルディや成城石井など
にも売っています。
入手しやすく、外れがないです。
アーユルヴェーダがテーマのブランド
で、スパイスとハーブがブレンド
されています。味わいが絶妙です♪
こちらは、今回おススメしたカモミール
とラベンダーの他、落ち込みに良いと
されるセントジョンズワートや
スカルキャップが配合されています。
リラックスと身体の巡りを調整するお茶の
ご紹介でした～🐷🌿
ではでは～～
コメント